Gå till innehåll

Intra-Workout

Intra-Workout är bara ett sätt att beskriva produkter som man konsumerar medan man tränar. Typiska produkter som används för detta ändamål är BCAA-aminosyror och kolhydrater - så kallade "Carbs" -produkter - båda instrumentfunktioner, för att förbättra din prestanda, ge dig mer energi och optimera din återhämtning medan du tränar. För några år sedan var det "efter träningen" som var viktigast. Därefter blev "före träning" ett lika viktigt ämne och slutligen "under träning" kom också ombord, som var punkter som har påverkat i en positiv riktning, genom korrekt användning av specifika produkter. Genom att använda DENNA period, dvs. medans du tränar ger du kroppen tillgång till råvaror direkt, vilket kan hjälpa dig att uppnå bättre resultat.


Läs mer om användning av BCAA på https://www.healthline.com/nutrition/bcaa och användningen av Carbs på 

https://www.biolayne.com/articles/nutrition/intra-workout-carbohydrates-carb-not-carb/