Gå till innehåll

BCAA

BCAA består av 3 aminosyror, som är Leucine, Isoleucine och Valine. Det är dessa tre specifika aminosyror som kroppen går "på jakt efter" när du tränar. Om du inte kompletterar kroppen med en användbar källa för ändamålet tar den nästa bästa alternativet, vilket är muskelmassan. Således kommer kroppen att extrahera dessa från dina muskler, vilket kan få dig att gå i fel riktning på längre sikt när det gäller att skapa resultat. Genom att komplettera kroppen med rätt doser, särskilt under träning, kan du motverka denna effekt och din kropp kan återhämta sig snabbare och mer effektivt. Förutom denna effekt, som är en av de mest iögonfallande, när det gäller styrketräning och restitution, är den också kopplad till en mängd andra gynnsamma effekter som. viktminskning, ökad energi och mycket mer. Läs mer om fördelarna på https://www.healthline.com/nutrition/bcaa