Gå till innehåll

Aminosyror

Aminosyror är byggstenar som utgör proteiner och det finns 20 olika. Av 20 anses 8 vara väsentliga som vi inte kan bilda själva och varför de bör läggas till kroppen genom kosten eller i form av kosttillskott. De andra 12, som benämns icke-nödvändiga, kan kroppen själva bilda eller omvandla i levern. Aminosyratillskott används i samband med till exempel styrketräning, fördelen med att konsumera proteinpulver är att kroppen inte först behöver bryta ner proteinet och därmed komma ut i blodomloppet snabbare. Aminosyrorna kan hjälpa till att stimulera ny muskelbyggnad, optimera din återhämtning och förhindra nedbrytning av muskelceller, varför idrottare kan dra stor nytta av om de används i rätt sammanhang, läs mer på https://sv.wikipedia.org/wiki/aminosyra.